Randonnée : le matériel indispensable pour bien débuter

Se lancer dans la randonnée ne demande pas un équipement complet dès le départ. Mais quelques éléments font vraiment la différence entre une sortie agréable et une sortie inconfortable, voire risquée.

Les chaussures, la priorité absolue

C'est l'équipement le plus important. Des chaussures adaptées au terrain (basses pour les sentiers faciles, montantes pour les terrains accidentés ou avec du dénivelé) évitent ampoules, entorses et fatigue prématurée.

Le sac à dos et son contenu

• Un sac de 20 à 30 L suffit pour une randonnée à la journée.
• Eau : comptez environ 1,5 L pour 3-4 heures de marche, plus selon la météo.
• En-cas énergétiques (fruits secs, barres) pour éviter le coup de fatigue.
• Une couche imperméable, même par beau temps annoncé.
• Une trousse de premiers secours basique.

S’orienter et prévenir

Téléchargez le tracé GPX de votre itinéraire avant de partir (la couverture réseau n'est pas garantie en montagne) et informez un proche de votre parcours et de votre heure de retour prévue.

Progresser sereinement

Commencez par des sorties courtes à faible dénivelé avant de vous attaquer à des itinéraires plus engagés. Rejoindre un groupe ou un club permet aussi de bénéficier de l'expérience d'autres randonneurs pour progresser plus vite.